今日はどこまで・・・

木津川マラソンまでいよいよ残り4週間となりました。
正月気分も切り替えて、そろそろ本格的にトレーニング開始しなければ・・・
というわけで、今日は29.5kmのロング走です。

コースは、最近お気に入りのひさい榊原温泉方面。
このコースは適度にアップダウンがあり、風景も変化に富んでいる飽きのこないコースです。
それに所どころ、道路にマラソン大会の距離表示も残っているので、1km何分で走っているか測ることもできます。

今日の目標は時速11km/hで最後まで走りきること。
正直、レースでもないのに、たった一人でこのスピードで最後まで走りきるのは辛いものがあります。

多分無理だろうと思いながら走り始め、10km、20kmと進み、タイムを計ってみると目標を上回っていました。

かなり気分的には辛くなってきていたけど、こうなりゃ最後まで行くしかないというわけで、そのままのペースを維持。

しかし、残り2.5km地点で高度差30m、距離400mの峠越えが待っていました。
ここで大きくペースダウン。
やっとのことで上り切って下りにかかるけど、なんだか足の感覚がなくなって思うように足が動きません。

それでもなんとか最後まで走りきり、タイムは2時間41分。
時速11km/hで、ぎりぎり目標クリアでした。

しかし、フルマラソンなら後12kmをこのペースで走りきったとしてもサブフォーぎりぎりの3時間50数分。
やっぱりかなり厳しそうですが、サブフォー目指してあと3回のロング走を頑張るしかないですね。

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訪問ありがとうございました。
すばらしい生活！
私も　ゴジュウカラ　また　何か始めるかも。
今は、シジュウカラ　に向けて、準備中です。

--Re:--

カスミさん

コメントありがとうございました。
自然に囲まれた環境でオーガニック生活、素敵ですね。
また訪問させてもらいます。

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